09.08.2019 (GWUP): Tipps zur Ernährung und was als gesunder Lebensstil zu gelten hat, gibt es zahlreiche. Eine Kolumne in der „Neuen Zürcher Zeitung" beschäftigt sich
mit einigen Mythen zum Thema.

Ernährungsratgeber sind populär. Zahlreiche Autoren propagieren neben einer bestimmten Ernährungsweise auch spezielle Fitnessübungen, die genügten, um zeitlebens gesund zu bleiben. Dass es nicht ganz so einfach ist, zeigen die Autoren der Kolumne „Hauptsache gesund" in der „Neuen Zürcher Zeitung". Wöchentlich klopfen sie populäre Behauptungen zu „Medizin, Gesundheit, Ernährung und Fitness" auf ihren Wahrheitsgehalt ab. Stimmt es wirklich, dass Zitronen gegen Sodbrennen helfen? Was ist unter „basischer" Ernährung zu verstehen, und ist sie wirklich empfehlenswert? Wie steht es mit der Behauptung, ein bisschen Alkohol sei besser als Abstinenz? Kann es sein, dass ein Nickerchen am Nachmittag mehr bringt als Yoga? Wieviel Schlaf ist überhaupt gesund? Diese und andere Themen untersuchen die Autoren - und räumen damit mit so manchen Mythen auf. Ein Teil der Artikel ist frei zugänglich, für andere muss man sich registrieren. „Hauptsache gesund" stellt jedenfalls eine schöne Ergänzung zu anderen Publikationen über populäre Irrtümer dar.

 

Holger von Rybinski